Últimas noticias
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Cómo mantenerse bien
Una recaída puede aparecer sin que te des cuenta. Con frecuencia hay signos y síntomas que nos avisan que algo no está bien. A veces, simplemente no los vemos y en otras ocasiones, la mayoría de las veces, no les damos la debida importancia. Es importante crear un plan de prevención de recaídas para que pueda mantener una buena salud y bienestar.
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Nutrición y Ejercicio
Importancia de la nutrición en la actividad deportiva . Las necesidades nutricionales de los deportistas se relacionan con dos aspectos básicos: De forma general un mayor gasto energético que el de la población sedentaria, lo que va a hacer necesario un mayor aporte energético. La existencia de distintos grados de gasto según deportes y características personales de cada deportista y, por tanto, la necesidad de adaptar las dietas de forma individual.
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Alimentación y Enfermedades
La alimentación equilibrada es la que contiene todos los nutrientes necesarios, en cantidad y proporción adecuados, y constituye un elemento fundamental para el funcionamiento correcto de nuestro organismo. Además, previene o, por lo menos, reduce el riesgo de padecer algunas enfermedades. Todos sabemos que una alimentación inadecuada puede conducir a patologías como la obesidad y la diabetes, consideradas junto a otras como verdaderas “enfermedades de la civilización”.
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Cómo descubrimos la dieta mediterránea
La llamada Dieta Mediterránea es, sin duda, uno de los paradigmas modernos de salud y longevidad, pero hasta hace cuarenta años no se sabía nada de sus ventajas. Ni siquiera los que la consumían eran conscientes de que tenían en sus manos uno de los más efectivos instrumentos para combatir la auténtica epidemia de la modernidad: Las enfermedades cardiovasculares.
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Alimentos de temporada: Otoño
En función de la estación del año y de la región del mundo en que nos encontremos, la naturaleza nos ofrece diversos productos, tales como frutas y verduras e incluso carnes y pescados, que presentan sus mejores características nutritivas y organolépticas en base a las particularidades climáticas de dichos momentos del año
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