ejercicio

Nutrición y Ejercicio

Importancia de la nutrición en la actividad deportiva . Las necesidades nutricionales de los deportistas se relacionan con dos aspectos básicos: De forma general un mayor gasto energético que el de la población sedentaria, lo que va a hacer necesario un mayor aporte energético. La existencia de distintos grados de gasto según deportes y características personales de cada deportista y, por tanto, la necesidad de adaptar las dietas de forma individual.