LA HEALTHY WEEK CRUZA SU ECUADOR CENTRÁNDOSE EN LAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

Incluir la práctica de yoga como parte de la rutina de relajación habitual tiene múltiples efectos positivos en nuestra salud. Además de los beneficios físicos en cuánto a tonificación y flexibilidad muscular, existen muchos otros directamente relacionados con un mayor bienestar mental. En esta línea, manejar la propia respiración a través de técnicas de relajación es una herramienta efectiva para disminuir el estrés y la ansiedad.
La Healthy Week encara su recta final este jueves en un día dedicado íntegramente a la salud mental. De esta manera, se celebrarán tres sesiones prácticas que nos ofrecerán las claves para alcanzar un posicionamiento mental positivo y una adecuada gestión de las emociones.