Para aprender a ejercitar y mejorar el autocontrol emocional

Para mejorar esta situación, los expertos aconsejan seguir algunas pautas, tales como la adopción de rutinas antes de irse a dormir, crear un entorno apropiado del sueño y evitar el uso de dispositivos móviles antes de acostarse, entre otras.

La inclusión de nuevos temas de salud hace de esta quinta edición de la encuesta la más completa hasta la fecha.

Según nuestro estudio, Cigna 360º Wellbeing Survey, buscar apoyo profesional para sobrellevar el estrés sólo es una opción para el 19% de los españoles

El feedback proporcionado por la plantilla es clave para un departamento de RRHH.

Las vacaciones son la clave para la salud del descanso, pero, ¿Cuánto duran sus efectos?